把一切思考导向对自己有利的方面

编辑:爱情电影网 更新:2018-12-22 阅读:

把一切思考导向对自己有利的方面

把一切思考导向对自己有利的方面

  在树立积极心态方面,心理学家提出了“利导思维”的概念。所谓利导思维,就是把一切思考导向对自己有利的方面,也就是遇事往好的方面考虑,尽想些愉快的事情。

  利导思维是一种乐观的思维方式,反映了一个人积极向上的生活态度。经常进行利导思维对人有很多好处:一是有利于人的身心健康。二是有利于克服困难,战胜挫折,身处逆境仍坚持乐观。三是有利于搞好人际关系。

  那么,具体该怎样进行利导思维呢?如下建议可供参考。

  (1)凡事多从正面理解很多事情,既可以从正面理解,也可以从反面理解。有一句格言:“生活有风浪并无恶意,它只是要我们更坚强些。”这是从正面去理解生活的风浪。

  (2)在不利的事情中看到有利因素利导思维教我们睁大眼睛从不利的事情中寻找美好,发现美好,提取美好,放大美好。

  俗话说:“失败是成功之母。”不管是暂时的挫折还是逆境,都不会在一个人意识中成为失败,只要这个人把挫折当做是一种教训。拿破仑·希尔指出:对于那些积极心态的人来说,每一种逆境都隐含着一种等量或更大的利益种子。对于有积极心态的人来说,身处逆境,可以磨炼一个人的意志、陶冶一个人的情操,升华一个人的精神。

  (3)改变认知角度看问题的角度不同,所看到的东西就不一样,由此而产生的心理感受也是大相径庭的。有一个故事:几年前,电视转播音乐大师梅达的音乐会。梅达出场前被挂了一个花环。当他上台起劲地指挥乐队时,花瓣纷纷落到脚下。一位女士议论说:“等他指挥完,他会站在一堆可爱的花瓣之中。”另一位男士有点忧伤地说:“到完了的时候,他劲上只会挂着一道绳索。”

  两个人的视角不同,看到了截然不同的情景:女士看到的是“可爱的花瓣”,而男士看到的却是“一道绳索”。可见,只要改变了认知角度,就会产生完全不同的感受。

  (4)调整比较对象从前,有一个盲人性格十分开朗,生活非常愉快。有人问他:“作为一个盲人,你不感到痛苦吗?”盲人回答说:“我痛苦什么呢?和聋子相比,我能听见声音;和哑巴相比,我能说话;和下肢瘫痪的人相比,我能行走。”

  眼睛失明了还丝毫不痛苦,这是因为他调整了比较对象和方法,是用自己的优势去比人家的劣势,用自己的长处去比人家的短处。这样相比,比出了自豪感,比出了优越感。

  (5)优化情绪思维方式影响一个人的情绪。比如利导思维产生积极的情绪体验,而弊导思维则产生消极的情绪体验。反过来,情绪也会影响思维。积极的情绪推动利导思维,而消极的情绪则拉动弊导思维。比如,自卑者看不到自身的优点,看到的全是缺陷与不足;抑郁症患者的眼里没有明媚灿烂的春光,只有萧瑟凄凉的秋风。

  因此,我们要培养正面的、积极的、良好的情绪,消除负面的、消极的、恶劣的情绪,以便利导思维的顺畅展开。

相关文章